昨日はちょっと食べ過ぎちゃったので、今朝は反省も込めて軽めに筋トレをスタート！
たった10分くらいだったけど、体がなんだかスッキリ✨
そして、そのあと快調に…（笑）やっぱり体を動かすって大事ですね！
朝からマッサージにも行ったんですが、担当の先生から
「最近、体が締まってきたね〜！」なんて言われてビックリ😳
地味に続けてるインスタのトレーニング動画が、ちゃんと効いてるみたい♪
⏳たくさん時間をかけなくても、ちゃんと体に変化が出てくるって…うれしすぎる！！
ということで、今日の食事記録もアップしておきます📝
🌞朝
うどん（茶碗1杯）
今日はちょっと控えめに！これでも私なりに軽めの朝ごはん（笑）
🍽️昼
・ハンバーグランチ（外食）
スタッフとランチへ♪
ついつい美味しそうな大きなハンバーグを注文しちゃいました🍖
やっぱり外食ってダイエットの敵…おいしいけどカロリーが怖い～！
🌙夜
・お弁当屋さんのお弁当（夫に頼みました）
実は、子どもがケガをして病院へ🏥
バタバタして夕飯を作る余裕がなく、お弁当で済ませることに…。
カロリー高めだったけど、こういう日もあるよね（涙）
ということで、今日はちょっぴりハイカロリーデーになっちゃいました😅
でも、落ち込まない！明日からまた仕切り直し！！
食べたら動く！をモットーに、今夜もインスタのトレーニングで脂肪を燃やします🔥
地道にコツコツ、目指せボディメイク！
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