ダイエット 初めての胃カメラ＆大腸カメラ体験記！まさかのダイエット効果まで…！？
先日、人生で初めて 胃カメラと大腸カメラの検査 を受けてきましたー！！なぜこのことをブログに書こうと思ったかというと……なんと検査のおかげで 体重が2キロも減っていた からなんです（笑）検査前に約3時間かけて下剤を飲み、しっかり出し切ってか...
ダイエット 
食べたもの 夏休みの食生活、乱れ気味…でも少しはやせた？！
夏休みに入ってからというもの、生活リズムがすっかり崩れ気味。さらに子どもの野球の食トレに付き合っていたら、なんだか自分まで食べ過ぎているような気が…💦でも、今朝の体重は 56.6キロ ！「おっ、少しやせた？！」なんて思ってちょっと嬉しくなっ...
食べたもの 【ダイエットは甘くない！でも楽しく続ける工夫はできる♪】
「楽して痩せる！」なんて、やっぱり甘かった…！継続することを優先して、かなりゆる〜いスケジュールでダイエットに取り組んでいたのですが、正直、全然痩せてません（笑）。宅食を取り入れて少し体重が落ちることもあるんだけど、出張が続くと毎日は食べら...
食べたもの 50代、食欲とどう向き合う！？リアルな1日ごはん記録
こんにちは！50代からのダイエット＆ゴルフライフを楽しんでいる、まーです(^_-)-☆さてさて、昨日の「食べたもの記録」です♪【朝】宿泊中のカンデオホテルズで朝食。バイキングスタイルで、サラダも温野菜も充実していて思わずテンションUP！「朝...
食べたもの またズボンがきつくなってきた件。
毎日「ちゃんと記録しよう！」と思っているのに、なかなかブログに向き合えず…。そんな日が続くと、だんだんダイエットへの意識もゆるみがち。気がつけば、またズボンのボタンがちょっとキツい…💦あれ？この感覚、前にもあったような…（笑）でも、ここで見...
食べたもの 📝 今日の食べたもの記録と…リバウンド報告💦
週末は、息子が野球の試合でまさかのケガ！看病や病院の付き添いでバタバタしてしまい、更新もすっかりお休みしていました( ;∀;)試合に出られなくなった息子も落ち込んでるけど、私もなぜか一緒にストレス食い（笑）…というわけで、言い訳ばかりしてま...
食べたもの 今日の食べたもの記録🍴＆ちょこっとダイエット報告！
昨日はちょっと食べ過ぎちゃったので、今朝は反省も込めて軽めに筋トレをスタート！たった10分くらいだったけど、体がなんだかスッキリ✨そして、そのあと快調に…（笑）やっぱり体を動かすって大事ですね！朝からマッサージにも行ったんですが、担当の先生...
食べたもの 【ダイエット記録】寝ただけで1kg減！でも現実は甘くない…!?
今日の朝イチ体重：56.6kg！え！？寝ただけなのに、1kgも減ってる！？きっと暑くて寝汗で水分が抜けたんだろうな（笑）でも…これから食べるから、夜にはまた元通りなんだろうな〜と、ちょっと複雑な気分。今日は日帰り東京出張。久々の原宿で私が学...
食べたもの 🍰ダイエット中なのに…今日は完全に負けた日。
今日の食べたもの、しっかり振り返ってみます。正直、ダイエット的には全然ダメな1日でしたが…そんな日もあるよねっ( ;∀;)☀️朝ごはんコーヒーチョコ2つ…で終わる予定だったんです、本当は。でも今日は、自社の飲食店の店長のお誕生日！朝からお祝...
ダイエット 🎉 ついに！！ダイエットに初成果…56.4 kgに到達！
「ダイエット始めて、初めて成果が出た！うれしいー！！！といっても1kgだけど、久しぶりに57kgを切ったんです。今、56.4kg♪1年ぶりに“56kg”という数字を見て、心の底から嬉しい( ;∀;)✨💡 成果につながった“たった30秒”の習...