ダイエット

「ダイエット始めて、初めて成果が出た！うれしいー！！！といっても1kgだけど、久しぶりに57kgを切ったんです。今、56.4kg♪1年ぶりに“56kg”という数字を見て、心の底から嬉しい( ;∀;)✨💡 成果につながった“たった30秒”の習...

🍽️ 私のダイエットチャレンジ：5つの取り組みとその結果ダイエットを始めてから、以下の5つの取り組みにチャレンジしました。① お腹が空いたときに、少量ずつ食べる試してみましたが、私の胃袋は「腹八分目」がどのくらいか分からないようです（笑）。...

【1週間チャレンジの結果報告】生活習慣を見直してみたら…!?またまたやってみました！“自分改造計画”第〇弾！今回も1週間のプチチャレンジを実施してみたので、その結果を楽しく報告します♪①間食防止のために「外で作業」してみた！「家にいると、つ...

行動計画を試してみた1週間の記録！体重にちょっと変化が♪この1週間、「やるぞ！」と決めて立てた行動計画をできる限り意識して、実践してみました！①「お腹がすいてから食べる」は…私には合わないかも？まずやってみたのは「お腹がすいてから食べる」作...

こんにちは♪ダイエットしてゴルフでミニスカートが着れるように！を目標にしているまーです(^_-)-☆ゴルフでミニスカートが着れるように、ダイエットをスタートするぞ！と決めてもいつも私の性格では続かない。特にスタートがハードルが高いとすぐに断...

自己紹介♪今年でジャスト50歳。二児のママであり、経営者でもある私が、今までお誘いをすべて断ってきたゴルフに挑戦しようと思いました。と言っても、全く今まで練習をしたことがない！そして、かなり怠慢な体に・・・実は１５７センチの身長に対し、体重...