「楽して痩せる！」なんて、やっぱり甘かった…！
継続することを優先して、かなりゆる〜いスケジュールでダイエットに取り組んでいたのですが、正直、全然痩せてません（笑）。
宅食を取り入れて少し体重が落ちることもあるんだけど、出張が続くと毎日は食べられないのが現実…。
まずは毎日体重計に乗ることから再スタート！
ということで、今日から1ヶ月単位で体重の変化を記録していくことに決めました！
ダイエットブログとしては参考になるか微妙なところだけど、今回はしっかりデータを取って、
「宅食＋インスタのショート動画での運動」
この組み合わせが、どれだけ効果があるのかを自分の体で検証していきます！
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今日の体重は…
📍58.0kg！
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昨日の食事記録
朝
手作りサンドイッチ🥪
（6枚切りのパンを2枚使用。思ってたよりボリューミー！）
昼
ゴーヤチャンプルーのみ！
朝に炭水化物をしっかり摂ったので、昼はおかずだけにして調整◎
夜
出張で外食が続かないように、100均で使い捨ての折り箱を大量に購入！
お弁当を作って詰めて、新幹線の中でしっかり自炊ごはん✨
しかもこれ、節約にもなるし、ダイエットにも◎で一石二鳥！
…だったのですが、家にあったビールと豆のおつまみもついつい持ってきちゃって、ダイエット効果はちょっと半減？（笑）
暑いのでどうしても飲みたくなってしまう・・・
でもね、私は「無理せず痩せたい派」なので、多少のゆるさはOKにしてます😆
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移動中の「自作お弁当」って、実はすごくいいかも！？
今後も出張や外出時は、できるだけお弁当を持参してみようと思います。
これ、なかなか良いアイデアじゃない？笑
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ダイエット×節約＝続けやすい！
「痩せる」だけだと気持ちが続かないけど、そこに「節約」も加わるとちょっと楽しくなる気がしてます。
ということで、今後は「節約にもつながるダイエット生活」をテーマに、ゆるく楽しく更新していきます♪
次回の体重報告もお楽しみに〜！
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