毎日「ちゃんと記録しよう！」と思っているのに、なかなかブログに向き合えず…。
そんな日が続くと、だんだんダイエットへの意識もゆるみがち。
気がつけば、またズボンのボタンがちょっとキツい…💦
あれ？この感覚、前にもあったような…（笑）
でも、ここで見て見ぬふりをしたらますます悪化する気しかしない！
なので、たとえ食べ過ぎた日でも、しっかり記録していこうと改めて思いました✨
🍚 昨日の朝ごはん
・ごはん 茶碗1杯
・ゴーヤとナスの味噌炒め
・ししとうの煮物
・牛肉と玉ねぎの炒め物
夜ごはんの残りがたっぷりあったので、ついつい朝からガッツリ💦
スタートからボリューミーな一日…。
🍱 お昼（移動中の新幹線で）
・とんかつ弁当（ロースカツ1枚＋ヒレカツ入り！）
これは確実にカロリー高め…。
でも新幹線の時間が迫っていて、選択肢がなくて💦
駅までの通り道にあったお店で、サクッと買ってしまいました。
🌙 夜ごはんは…
お昼にあれだけしっかり食べたこともあり、
反省の気持ちを込めて、夜は思い切って抜き！
でも、今は出張中ということもあって、体重がどうなっているのか…
正直まったくわかりません（笑）
体重計、持ち歩けたらいいのに〜なんて思ったり😂
✍️ やっぱり「書くこと」って大事！
こうしてブログを書こうとすると、やっぱり少し気が引き締まる。
「誰かに見られてるかも？」っていうほどよい緊張感が、
私にはちょうどいいみたいです。
続けることが一番難しいけど、
続けることで見えてくる変化もあるはず！
「完璧じゃなくてもいい」
「記録するだけでも十分偉い！」
そんな気持ちで、これからもコツコツやっていきます💪✨
読んでくれたあなたも、一緒に頑張ろうね♪
コメント