2025-07

「楽して痩せる！」なんて、やっぱり甘かった…！継続することを優先して、かなりゆる〜いスケジュールでダイエットに取り組んでいたのですが、正直、全然痩せてません（笑）。宅食を取り入れて少し体重が落ちることもあるんだけど、出張が続くと毎日は食べら...

こんにちは！50代からのダイエット＆ゴルフライフを楽しんでいる、まーです(^_-)-☆さてさて、昨日の「食べたもの記録」です♪【朝】宿泊中のカンデオホテルズで朝食。バイキングスタイルで、サラダも温野菜も充実していて思わずテンションUP！「朝...

毎日「ちゃんと記録しよう！」と思っているのに、なかなかブログに向き合えず…。そんな日が続くと、だんだんダイエットへの意識もゆるみがち。気がつけば、またズボンのボタンがちょっとキツい…💦あれ？この感覚、前にもあったような…（笑）でも、ここで見...

週末は、息子が野球の試合でまさかのケガ！看病や病院の付き添いでバタバタしてしまい、更新もすっかりお休みしていました( ;∀;)試合に出られなくなった息子も落ち込んでるけど、私もなぜか一緒にストレス食い（笑）…というわけで、言い訳ばかりしてま...

昨日はちょっと食べ過ぎちゃったので、今朝は反省も込めて軽めに筋トレをスタート！たった10分くらいだったけど、体がなんだかスッキリ✨そして、そのあと快調に…（笑）やっぱり体を動かすって大事ですね！朝からマッサージにも行ったんですが、担当の先生...

今日の朝イチ体重：56.6kg！え！？寝ただけなのに、1kgも減ってる！？きっと暑くて寝汗で水分が抜けたんだろうな（笑）でも…これから食べるから、夜にはまた元通りなんだろうな〜と、ちょっと複雑な気分。今日は日帰り東京出張。久々の原宿で私が学...

今日の食べたもの、しっかり振り返ってみます。正直、ダイエット的には全然ダメな1日でしたが…そんな日もあるよねっ( ;∀;)☀️朝ごはんコーヒーチョコ2つ…で終わる予定だったんです、本当は。でも今日は、自社の飲食店の店長のお誕生日！朝からお祝...